Você sabia que há relação entre a obesidade e o aumento do estresse, que gera distúrbio hormonal? Durante a pandemia, isso pode ser ainda mais notado, afinal, a pressão e o nível de ansiedade sobre nós tem sido significativo, afetando nossas vidas de diversas formas. Por isso, é importante falar de obesidade multifatorial, incluindo a maneira como o estresse afeta essa doença.
É claro que a pandemia amplificou bastante o estresse que sentimos, mas antes do surgimento do novo Coronavírus já existiam estudos comprovando a relação entre obesidade e estresse. Basicamente, as pessoas engordam porque comem mais do que o necessário ao organismo e por causa de fatores como a ansiedade, devido à pressão da rotina diária e das responsabilidades.
A ausência de qualidade de vida também é um fator que afeta o aumento excessivo de peso. Isso inclui a falta de exercícios físicos no dia a dia, uma vez que a prática de atividades como esportes acaba impedindo o alívio do estresse e dificultando a manutenção de um peso corporal adequado.
Como o estresse leva à obesidade
O estresse, além de estar associado à obesidade, também é responsável por desencadear – de forma muito silenciosa – diversos distúrbios hormonais e até a morte. Um estudo feito em 2020 apresentou que a pandemia e o isolamento social provocaram nas pessoas sentimentos constantes de tristeza, ansiedade, insegurança no emprego e medo do futuro e do risco de morte. Já imaginou como é, bioquimicamente para o corpo, lidar com um estresse tão prolongado?
Quando uma pessoa está estressada, independentemente do motivo, é porque o corpo está liberando uma substância chamada Cortisol, conhecido também como o “hormônio do estresse”, que é o grande vilão da história.
Essa substância faz com que o corpo libere também adrenalina e insulina no organismo, como uma resposta metabólica primitiva de defesa e proteção para fornecer mais energia aos músculos, caso precise correr ou lutar. Funciona da seguinte maneira: a adrenalina libera açúcar na corrente sanguínea e a insulina contribui para que esse açúcar entre o mais rápido possível na célula. O problema é quando isso acontece várias vezes ao dia, todos os dias, por um período muito longo; o corpo passa a viver em estado de sobrevivência e começa a estocar gordura como uma forma de garantir uma fonte de energia reserva.
Além disso, o alto nível de cortisol no organismo faz com que o nosso sistema nervoso central entenda que o corpo precisa urgentemente de mais energia (mesmo quando não precisamos). Por isso, é comum que uma pessoa estressada sinta mais vontade de ingerir doces, como chocolates e sorvetes, assim como também fast food, pizzas, frituras, pães, etc.
Após meses de medo e restrição social, o resultado é o aumento do sedentarismo e, consequentemente, um maior acúmulo de gordura. Isso também significa mais tempo dedicado às telas (TVs, smartphones, etc), altos níveis de compulsão alimentar, redução do consumo de alimentos saudáveis e aumento do consumo de ultraprocessados, cigarros e álcool.
A longo prazo, esse estilo de vida resulta em inúmeros prejuízos para a saúde, não só uma propensão maior à obesidade, mas também a hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, limitações de movimentos, distúrbios hormonais, depressão, ansiedade e muitos outros problemas de saúde.
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A obesidade é considerada uma condição multifatorial e seu tratamento também deve ser assim. Se você está preocupado com problemas de saúde relacionados ao seu peso, consulte o seu médico e avalie as suas opções. Há vários medicamentos manipulados (sob forma de envelope, shakes, comprimidos, pastilhas e cápsulas) que podem auxiliar tanto na perda de peso, como também no tratamento de outras doenças provocadas pela obesidade ou pelo estresse.
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