O estresse é um sintoma que pode não apenas provocar mudanças no nosso corpo, como também causar variadas sensações, como irritação, frustração, medo, nervoso, desconforto. E, dependendo do nível de estresse, ele pode afetar bastante sua produtividade e seu dia a dia.
Entretanto, com o avanço das pesquisas, já é possível contar com diversos tipos de tratamento para combater o estresse e suas consequências. Um deles é o implante de hidrocortisona, como explicaremos melhor a seguir.
Quais são as causas e os sinais do estresse?
Nem sempre é possível identificar automaticamente as causas do estresse. Dessa maneira, eles podem ser de dois tipos:
- externos: provém do ambiente no qual a pessoa está inserida. As mudanças, de uma maneira geral, podem provocar estresse – sejam elas grandes ou pequenas, positivas ou negativas. Tudo que exige adaptação está suscetível a desencadear estresse.
- internos: frequentemente ligados a questões como ansiedade, perfeccionismo ao realizar uma atividade, receber muitas ordens, etc. Situações e emoções como essas podem estimular picos de estresse.
Além de entender quais podem ser as causas, é preciso também saber identificar os sinais do estresse no nosso corpo. Ninguém adoece do dia para a noite, isso é um fato. Em outras palavras, o corpo humano é muito inteligente e, antes de entrar em colapso, avisa que alguma coisa não está indo muito bem. Por isso, é importante estar atento aos sinais do seu corpo. Alguns deles são:
- alteração do sono – dormir demais ou de menos;
- problemas de memória e concentração;
- mudança no apetite – comendo demais ou de menos;
- tensão muscular, um dos principais sintomas físicos;
- formigamento (na face, nas mãos, nas pernas);
- ansiedade;
- depressão;
- problemas na pele.
Embora pareçam comuns, as consequências do estresse são bastante incômodas e podem ser graves. Mas, lembre-se que há tratamento e também formas de lidar melhor com ele.
Como lidar melhor com o estresse
Antes de mais nada, o primeiro passo é reconhecer que o estresse está afetando sua vida e seu dia a dia. Afinal, quem vive estressado não tem uma boa qualidade de vida, já que depois dos sintomas psicológicos, o corpo começa a apresentar sintomas físicos que nem sempre podem ser resolvidos com medicamentos convencionais.
O objetivo principal é ter consciência do que a frustração causa em você e nas pessoas a sua volta. Só assim você conseguirá mudar sua mentalidade para tratar seu estresse e as consequências dele.
Há tratamento para o estresse?
A resposta é: sim, estresse tem tratamento. Ele pode ser feito com cortisol, mais especificamente com a hidrocortisona. No entanto, para identificar o estresse crônico a pessoa precisa realizar um exame chamado cortisol salivar, no qual é avaliado o índice de cortisol na saliva.
O cortisol é uma hormona corticosteroide produzida pelo corpo, responsável por regular e controlar o estresse e suas consequências. Além disso, diminui as inflamações e melhora o sistema imunitário.
A concentração de cortisol no corpo humano pode variar de acordo com o horário e as atividades desempenhadas. Quando o indivíduo está com um pico muito grande de tensão é normal que esse cortisol aumente consideravelmente, podendo desencadear doenças como diabetes e hipertensão.
É aí que entra o implante de hidrocortisona. Ele vai equilibrar o nível do cortisol no corpo, ajudando a tratar o estresse crônico aos poucos, já que essa medicação vai substituir o cortisol natural (que, nesse caso, não está sendo produzido), contribuindo com a qualidade de vida do paciente.
Alguns dos principais benefícios do implante de hidrocortisona que podemos citar são:
- Melhora a qualidade de sono;
- Mais disposição;
- Pode ser usado por homens e mulheres;
- Melhora do humor;
- Aumento da defesa imunológica, entre outros.
É importante ter consciência que o estresse precisa ser tratado e isso só é possível após uma consulta médica, para que o diagnóstico esteja correto. Por isso, procure um especialista sempre que seu corpo der sinais de que algo não está bem.
Hábitos que podem ajudar
Antes de iniciar tratamentos como o implante de hidrocortisona, a melhor coisa para começar o processo de diminuição do estresse é melhorar os hábitos e, por consequência, a qualidade de vida. São escolhas simples que quando somadas fazem a diferença. Como, por exemplo:
- melhorar a alimentação
- dormir bem
- praticar exercícios físicos
- evitar substâncias como café, bebidas alcoólicas, energéticos
Para tratar o estresse e suas consequências, além de colocar em prática esses hábitos, conte com a Formédica, nós podemos te ajudar! Entre em contato.