O verão é a época dos sonhos de muita gente, afinal de contas, é o período em que grande parte das pessoas tira férias com a família e vai para à praia veranear, anualmente. São as férias ideais: virada de ano na praia, curtindo o calor e o sol. Contudo, nem sempre é a melhor época para o corpo humano, visto que esse calor em excesso tende a fazer mal.
Por isso, muitos especialistas recomendam um cuidado extra nessa época do ano, especialmente com a pele. Então, já confere as dicas da Formédica para cuidar melhor do seu corpo durante o verão.
7 dicas de cuidados com o corpo no verão
Verão é sinônimo de calor e energia, especialmente para aqueles que tiram férias para aproveitar a família e os amigos. O corpo é nosso lar durante toda estadia na terra. No entanto, nem sempre nos preparamos bem para esses momentos, tomando os devidos cuidados com esse corpo.
Pensando nisso, trouxemos algumas dicas básicas e gerais para que você cuide bem de você durante essa temporada que se aproxima de calor intenso e sol escaldante! Veja:
1. Beba água!
É a primeira e uma das dicas mais importantes a serem seguidas durante esse período de sol. Isso porque o excesso de calor provoca uma eliminação maior da nossa água corpórea, que precisa ser reposta no decorrer do dia. Por isso, ande sempre com uma garrafa de água para manter-se hidratado e, consequentemente, mais saudável!
2. Use protetor solar!
Assim como beber água, usar protetor solar e retocá-lo durante o dia deveria ser lei, afinal, o sol e os raios emitidos por ele podem causar um estrago a longo prazo na nossa pele.
3. Hidratação
Hidrate sua pele e seus lábios no verão e fora dele também. Dessa forma você evita queimar essas regiões durante os dias de sol intenso.
4. Alimentação
Alimente-se bem e de forma leve! O calor tem um grande poder de inibir a fome, por isso, atente-se a quantidade de horas que passou sem comer e escolha alimentos frescos. Ah, também evite guardar por muitos dias uma comida, pois a tendência é que ela se estrague mais facilmente devido às altas temperaturas.
5. Fungos
Evite os fungos! Por transpirarmos muito mais no verão, a tendência é de que acumulemos mais umidade nas extremidades, como nos dedos. Além disso, a permanência com roupas molhadas também são um problema. Por ficar mais úmido, o ambiente torna-se mais propício para a proliferação de fungos, podendo originar micose e candidíase.
6. Líquidos
Ingira líquidos com frequência, não só água. A hidratação nessa época do ano é de extrema importância, pois a quantidade de água que eliminamos durante a transpiração também aumenta, por isso, para repor e evitar a desidratação, invista em sucos, águas, frutas, etc.
7. Procedimentos estéticos
Saiba quando fazer ou não os procedimentos estéticos, visto que apesar de não ser um impedimento, alguns procedimentos precisam de um intervalo de tempo maior para que você esteja apto para se expor ao sol. Por isso, planeje bem para que a realização desses procedimentos não ocorra em paralelo com sua viagem de férias ou final de semana no litoral.
O verão é uma época mágica para muitas pessoas e para que continue sendo é preciso se cuidar. A Formédica está aqui para ajudar! Estamos no mercado desde 1990, sendo pioneira na área de manipulação, atendendo todo o Brasil. Entre em contato.